Stærk

Styrke og det at være stærk, er ikke kun rå muskelstyrke, men også at være stærk mentalt. Hos BeReal arbejdes der med det hele! En tilgang til, at vi som mennesker hænger sammen og påvirkes, på kryds af vores mentale og fysiske tilstand. Er vi stærke mentalt, vil vi kunne gennemføre lang hårdere og bedre fysisk træning/arbejde. Omvendt vil en stærk krop, give os et sikkert fundament til at kunne stole på vores fysiske formåen -og dermed ofte styrke den mentale del også. En følelsen af, at være sikker på, at vi kan klare de strabadser vi bliver udsat for i vores hverdag  og/eller sport.

 

Sund

Sundhed kan ikke altid ses, hverken i fysik eller aktivitet. Sundhed er ikke blot hvad man spiser, men også hvordan man generelt behandler sin krop og psyke. Er man sund -bare fordi man spiser salat og tunfisk og intet andet? Er man sund -hvis man løber det ene maraton efter det andet eller dagligt bruger 5 timer i træningscentret? Eller er man sund, når man, ved hjælp af forskellige former for tilskud, søger at få de ”rigtige” værdier hos lægen -men ellers ligger på sofaen og spiser hvad man kommer i nærheden af??

 

Hos BeReal hænger sund sammen med stærk og glad. Ofte er de 3 ting nemlig  forbundet og forstærker hinanden. Min erfaring er, at begynder man at samarbejde med sin krop, om fysisk at blive stærkere, så kommer sundheden helt automatisk – man får lyst til at være sundere i alle de valg man tager. Og er man så nået, til et sted hvor man er stærk og sund – ja hvem er så ikke glad?

Glad

De fleste mennesker kan glædes, og være glade, over små ting her i livet, heldigvis. Et smil fra en fremmed, at få hvad man ønskede sig i fødselsdagsgave eller at kunne grine sammen med venner. Ofte er det dog små glæder, som blot er i nuet, i et øjeblik i ens liv. Glæde i, og fra udefra kommende ting. At være ”grund glad” i sit liv, være glad for sig selv, sin styrke og sundhed, kan dog være svært. Men grund-glæden, vil som oftest være til stede, hvis og når, vi er fysisk og mentalt stærke og hvis vi, i både krop og sind er sunde.

 

Hos BeReal er det vigtigt at have øje for både at være stærk, sund og glad og der arbejdes derfor, i et forløb med BeReal med alle 3 elementer, uanset hvilken ydelse, du som klient efterspørger og er interesseret i.

BeReal

Hvorfor navnet BeReal ?

 

Egentlig er det ganske simpelt; mine initialer er BR, mine år i London gav mig kælenavnet ”B” (eller Bee) og det at arbejde med sin styrke, sin sundhed og dermed blive glad, skal ikke være en sur pligt eller et kæmpe arbejde hele tiden – man skal også være realistisk! Indimellem har vi bare lyst til og brug for, at ligge på sofaen. Kollegaen har inviteret til kaffe og kage eller samværet med venner, man ikke har set længe, er nok vigtigere end at komme til træning lige i dag….

 

Men bliver vi liggende på sofaen hver dag, siger vi ja tak til kage hver gang! Eller er der altid en undskyldning for ikke at komme til træning – ja så må vi, nok også se i øjnene, at det ikke er så nemt at nå de mål vi sikkert gerne vil og dermed blive og være; stærke, sunde og glade. Så;

 

Be Real = vær reel, vær realistisk, vær ægte!

Om Cookies på denne hjemmeside

Denne hjemmesiden gør brug af cookies. Når du besøger hjemmesiden accepterer du samtidig hjemmesidens brug af cookies. Hvilke cookies hjemmesiden benytter, finder du   oplysninger om på denne side.

Hvad er cookies?
En cookie er en lille tekstfil, der gemmes på din computer, tablet eller smartphone. Cookien indeholder specifikke oplysninger om dig og din færden på en hjemmeside. Det kan fx være login-oplysninger, oplysninger om din adfærd på hjemmesiden eller dine køb i en webshop. Disse oplysninger kan anvendes til forskellige formål, fx at genkende dig næste gang du besøger siden, statistik og målrettet markedsføring.

Cookies er ikke programmer og indeholder ikke virus eller lignende skadelige koder.

Cookies gemmes typisk fra den adresse, du kan se i browserens adresselinje. Men en hjemmeside kan også indeholde elementer og oplysninger, som hentes fra andre adresser. Det kan fx være bannerreklamer, analyseværktøjer og helt almindeligt indhold. På denne måde kan der også gemmes cookies fra andre adresser via den hjemmeside, du besøger – såkaldte tredjepartscookies.

Der findes overordnet to typer cookies: Session cookies og persistent cookies. Session cookies gemmes kun i en browsersession, og de slettes, når du lukker browseren. Persistent cookies gemmes i et nærmere defineret tidsrum og slettes først ved udløb af dette tidsrum.

Hvilke cookies bruger denne hjemmeside og hvorfor?
Denne hjemmeside bruger følgende cookies:

  1. Datoen for dit sidste besøg
    Denne cookie indeholder oplysninger om datoen for dit sidste besøg på       hjemmesiden og bruges i forbindelse med statistik. Cookien er en persistent cookie                og har en levetid på 1 år. Den slettes således 1 år efter dit sidste besøg på          hjemmesiden.
     
  2. Det ID du får, når du besøger hjemmesiden
    Denne cookie indeholder et unikt ID, som du får, når du besøger hjemmesiden. Cookien bruges i forbindelse med statistik. Cookien er en persistent cookie og har en levetid på 1 år. Den slettes således 1 år efter dit sidste besøg på hjemmesiden.

Hvordan kan jeg undgå brugen af cookies på hjemmesiden?
Du kan i din browser indstille, at den ikke skal gemme cookies. Det gælder uanset, hvilken browser du bruger. For nogle browsere kan du også indstille, at dette kun skal gælde for bestemte hjemmesider.

Hvordan kan jeg slette cookies?
Du kan slette cookies i indstillingerne af din browser. Du finder hjælp til dette enten i browseren eller de tilhørende hjemmesider.

Hvor kan jeg få yderligere information og klage?
Hvis du har spørgsmål til hjemmesidens brug af cookies, ønsker flere oplysninger eller ønsker at klage over hjemmesidens brug af cookies, kan du henvende dig til:

 

BeReal
Østerled 6, Rold
9510 Arden

Telefon 29 92 22 24
b@bereal.dk