Referencer

"Da jeg kontaktede Coach B, var det for at få et mentalt spark i røven"

 

Jeg har prøvet utallige former for kurer og livsstils ændringer, hvor det også har virket, imens vægttabet har stået på.

Efterfølgende, er de 10 kg altid kommet listende tilbage.

Nu skulle det altså lykkes! - at gøre det til en livsstil.

Når jeg spiser stenalderkost (Paleo) forsvinder min hovedpine og seneskede hinde betændelsen, jeg ellers har.

 Jeg får meget mere energi, da jeg holder blodsukkeret stabilt.

Jeg har mere energi i løbet af dagen, hvilket vil sige, at jeg får lavet meget mere.

 Desuden er jeg friskere på jobbet.

Jeg får ikke brug for den eftermiddagslur, jeg førhen har haft brug for.

Jeg falder ikke i søvn på sofaen om aftenen.

Min søde tand forsvinder, netop, fordi jeg holder blodsukkeret stabilt.

Men, hvis jeg så, engang imellem, indtager sukker, kulhydrater, alkohol eller sodavand, kan jeg få det, som om jeg har tømmermænd; en voldsom hovedpine, ondt i maven og diarre.

Men hvorfor også vælge det ”brændstof”, som ikke virker for kroppen? Specielt når man kan få det ”rigtige brandstof” som jeg jo får det, så meget bedre af.

 

Jeg kan kun anbefale B, da hun virkelig har givet mig, det mentale spark, som jeg havde brug for.

Hun er meget motiverende og inspirerende. For ikke at glemme, den store lyst jeg har fået, til at gå til Crossfit! Der går ikke en dag, uden jeg har lyst til at træne.

Min dag bliver SÅ meget bedre, når jeg har været til CrossFit, fordi jeg er så fokuseret på træningen, at jeg kun tænker på det.     

 

Ida Marie Roed
"Mit mål var at blive smertefri i ryggen - jeg har fået en hel del sidegevinster"

 

For 6 år siden faldt jeg ned af en trappe og jeg har haft daglige smerter i ryggen lige siden.

Jeg har ikke været i stand til at gøre noget ved det selv og derfor valgte jeg at tage et 10 ugers forløb med Coach B.

 

Mit mål var at få en stærkere ryg og blive smertefri i ryggen.

 

Efter 10 uger har jeg nået mit mål, hvilket jeg er Coach B så uendelig taknemmelig for.

Men jeg har også fået en hel del sidegevinster.

 

Jeg har fået en meget større bevidsthed omkring min ryg og hvordan jeg passer bedre på den i mit hverdagsliv.

Jeg har tabt lidt fedt og øget min muskelmasse.

Jeg er blevet smertefri i forbindelse med min cyklus og jeg har fået større lyst til at træne og bruge min krop.

 

Jeg kan kun anbefale Coach B på det varmeste, uanset hvad du har brug for hjælp til.

Hun er en fantastisk coach, sparringspartner, personlig træner, ven, rådgiver og inspiration.

 

Christina Duedal Ulrich
"8 ugers fed træning i professionelle hænder!"

 

Jeg hyrede B til et 8 ugers træningsforløb. Målet var at give mig selv et seriøst skub mod en god "grundform" - efter flere år uden nævneværdig fysisk aktivitet.

 

Jeg havde selv en ide om, hvor mine svagheder og styrker var, men B havde heldigvis et helt andet og mere professionelt syn på sagen.


Forløbet var hårdt og intenst - nøjagtig som jeg havde bedt om, men B's engagement og opbakning var helt fantastisk - med rigtig god sparring og opfølgning undervejs.


B var meget lyttende og fleksibel, og tilpassede hele tiden de forskellige træningsseancer og programmer efter mine tilbagemeldinger, så træningen kunne fungere optimalt.

 

Samtidig sørgede B hele tiden for, at der også var mulighed for at bryde grænser - så jeg hver gang fik følelsen af at have rykket mig - enten fysisk eller mentalt.

 

Ved start, midtvejs og afslutning blev jeg testet, så jeg også fik "sort på hvidt", at der skete en udvikling.

Lige det jeg havde brug for.


Alt i alt et fantastisk forløb, ikke mindst på grund af B's super professionelle tilgang, engagement og smittende gode humør.

 

Jeg var uden tvivl i gode hænder og fik et godt afsæt til min videre træning - både i forhold til styrke, balance, teknisk og mentalt.

 

Jeg kan kun anbefale andre at prøve!

 

Joan Korsholm, 38 år
"Planlagde en træning som passede til mig"

 

Jeg er i starten af 60’erne og selvom jeg er i forholdsvis god form, da jeg går og vandre mange og lange ture, var det et faktum at jeg begyndte at blive mere stiv i leddene og dermed fandt almindelige dagligdags funktioner sværere. Bedre gjorde en skulderskade det ikke.

 

Idéen om at have en personlig træner var skræmmende og tidligere oplevelser i trænings centre var ikke positive. Men B var fuldstændig fantastisk!

 

Hun lyttede omhyggeligt til mine bekymringer og herudfra planlagde en træning som passede til mig. Samtidig med at sørge for at lytte til mig når jeg behøvede pauser, opmuntrede hun mig håndfast, til at flytte mine grænser.

 

Jeg var ganske ked af det, da B besluttede at flytte fra London og vores træningstimer måtte stoppe. Jeg har ingen betænkelighed ved fuldt ud at anbefale hendes træning og kan helt ærlig sige at efterfølgende trænere ikke har kunnet leve op til hendes meget høje standard!

 

Anna Tricoter, udendørs træning på Hampstead Heath, London 2014
CrossFit Hobro

 

Som headcoach og ejer af CrossFit Hobro har jeg fornøjelsen af at have B. Rask som en af mine trænere. Når jeg står overfor en ansættelse af en træner, kigger jeg efter nogle bestemte kvaliteter. Er personen udadvendt, nem at snakke med og indgyder tillid. Har personen faglighed og erfaring nok til at klare jobbet. Sidst men ikke mindst, kan personen indgå i det sociale, som der skal til for at være en vellidt CrossFit træner.?


B har alle de kvaliteter. B's engagement og tilgang til træningen er smittende, både på vores medlemmer og også på mig som headcoach. Hendes konstante stræben efter at udvikle sine færdigheder som træner, samt hendes vellidte person, gør hende til et stort aktiv for CrossFit Hobro.

(Kasper Myrup, Headcoach og ejer af CrossFit Hobro.)

Om Cookies på denne hjemmeside

Denne hjemmesiden gør brug af cookies. Når du besøger hjemmesiden accepterer du samtidig hjemmesidens brug af cookies. Hvilke cookies hjemmesiden benytter, finder du   oplysninger om på denne side.

Hvad er cookies?
En cookie er en lille tekstfil, der gemmes på din computer, tablet eller smartphone. Cookien indeholder specifikke oplysninger om dig og din færden på en hjemmeside. Det kan fx være login-oplysninger, oplysninger om din adfærd på hjemmesiden eller dine køb i en webshop. Disse oplysninger kan anvendes til forskellige formål, fx at genkende dig næste gang du besøger siden, statistik og målrettet markedsføring.

Cookies er ikke programmer og indeholder ikke virus eller lignende skadelige koder.

Cookies gemmes typisk fra den adresse, du kan se i browserens adresselinje. Men en hjemmeside kan også indeholde elementer og oplysninger, som hentes fra andre adresser. Det kan fx være bannerreklamer, analyseværktøjer og helt almindeligt indhold. På denne måde kan der også gemmes cookies fra andre adresser via den hjemmeside, du besøger – såkaldte tredjepartscookies.

Der findes overordnet to typer cookies: Session cookies og persistent cookies. Session cookies gemmes kun i en browsersession, og de slettes, når du lukker browseren. Persistent cookies gemmes i et nærmere defineret tidsrum og slettes først ved udløb af dette tidsrum.

Hvilke cookies bruger denne hjemmeside og hvorfor?
Denne hjemmeside bruger følgende cookies:

  1. Datoen for dit sidste besøg
    Denne cookie indeholder oplysninger om datoen for dit sidste besøg på       hjemmesiden og bruges i forbindelse med statistik. Cookien er en persistent cookie                og har en levetid på 1 år. Den slettes således 1 år efter dit sidste besøg på          hjemmesiden.
     
  2. Det ID du får, når du besøger hjemmesiden
    Denne cookie indeholder et unikt ID, som du får, når du besøger hjemmesiden. Cookien bruges i forbindelse med statistik. Cookien er en persistent cookie og har en levetid på 1 år. Den slettes således 1 år efter dit sidste besøg på hjemmesiden.

Hvordan kan jeg undgå brugen af cookies på hjemmesiden?
Du kan i din browser indstille, at den ikke skal gemme cookies. Det gælder uanset, hvilken browser du bruger. For nogle browsere kan du også indstille, at dette kun skal gælde for bestemte hjemmesider.

Hvordan kan jeg slette cookies?
Du kan slette cookies i indstillingerne af din browser. Du finder hjælp til dette enten i browseren eller de tilhørende hjemmesider.

Hvor kan jeg få yderligere information og klage?
Hvis du har spørgsmål til hjemmesidens brug af cookies, ønsker flere oplysninger eller ønsker at klage over hjemmesidens brug af cookies, kan du henvende dig til:

 

BeReal
Østerled 6, Rold
9510 Arden

Telefon 29 92 22 24
b@bereal.dk