Samarbejde med BeReal - ingen fanatisme men realisme!

I alt hvad jeg foretager mig, privat som professionelt tager jeg hele tiden det faktum i betragtning, at vi i en moderne, travl hverdag – selv med de allerbedste intentioner om at spise sundt og få dyrket en masse motion, bare må erkende at det sommetider ikke kommer til at foregå som vi ønsker det.

 

Min indgangsvinkel er: BeReal.

Spis sundt og få dyrket motion MEN vær så realistisk, at der er plads til ikke at nå træningen her og der og at der ryger et glas vin eller en ekstra kage ned til kollegaens fødselsdag, da det alligevel – helt realistisk vil ske, fra tid til anden.

 

Jeg opererer IKKE med negativitet, hverken som det at fokuserer på hvad man ikke fik gjort eller hvad man har gjort forkert -nej, det er meget mere givtigt at se på hvad der faktisk blev gjort og fortsætte af en livsstilsbane der fordre styrke, sundhed og glæde og ikke svaghed, tvang og negativitet.

 

Forbud og påbud - nej tak!

Mennesker er skruet sådant sammen, at vi ofte ikke håndterer forbud og påbud ret godt.

Hvis vi SKAL dyrke 30 min motion hver dag og IKKE må spise chokolade - ja så er sandsynligheden for at vores indre ”oprører” vil opponerer imod og måske endda spise meget mere chokolade og motionerer ganske meget mindre.

 

Min personlige vej til at blive stærkere, sundere og gladere

For mig drejer et godt, sundt liv sig meget om det at være STÆRK, SUND og GLAD.

 

Faktisk kan man sige at det også, for mig personligt, har været i den rækkefølge jeg oplevede at blive gladere, mere tilfreds med mig selv og mit liv.

 

Jeg begyndte for alvor at ligge energi i at få trænet og dermed blive stærkere.

Det medførte helt automatisk at jeg begyndte at spise anderledes; sundere og ganske enkelt bedre!

Min krop havde brug for nogle ordentlige næringsstoffer, efterhånden som jeg trænede mere og havde brug for styrke.

 

Jeg kunne pludselig løfte kilo jeg aldrig havde troet muligt, selv tage flere kufferter med mig rundt uden problemer – jeg var blevet STÆRK!

 

Jeg kunne mærke, at jeg i alle henseender kunne klare mig fysisk bedre. At min fedtprocent var målbart faldet og at jeg faktisk begyndte at kunne lide mit eget spejlbillede. Målinger hos læge viste også, at alt fra mit blodtryk til indholdet af mineraler og vitaminer i mit blod var i orden, samt alle andre, for sundhed udtrykte målinger, var positive. Jeg var SUND!

 

Alt i alt gjorde det mig rigtig GLAD!

 

Pludselig kunne jeg se på billeder, der blev taget af mig, at jeg nu ikke blot så ud til at være glad – men også var det!

 

Sundt - og for din krop nærende kost, samt styrkende motion,  skal gerne kunne være en helt automatisk, integreret del af din hverdag.

Som det at sove og børste tænder.

 

Nogle gange kræver det bare en hjælpende hånd at komme i gang.

Noget mere viden og indsigt i, hvad der er det rigtige for DIG og måske en motivator, der kan holde dig på rette vej når det også, indimellem, bliver svært.

 

BeReal kan hjælpe dig med det hele –  kontakt mig og lad os samarbejde :-)

Om Cookies på denne hjemmeside

Denne hjemmesiden gør brug af cookies. Når du besøger hjemmesiden accepterer du samtidig hjemmesidens brug af cookies. Hvilke cookies hjemmesiden benytter, finder du   oplysninger om på denne side.

Hvad er cookies?
En cookie er en lille tekstfil, der gemmes på din computer, tablet eller smartphone. Cookien indeholder specifikke oplysninger om dig og din færden på en hjemmeside. Det kan fx være login-oplysninger, oplysninger om din adfærd på hjemmesiden eller dine køb i en webshop. Disse oplysninger kan anvendes til forskellige formål, fx at genkende dig næste gang du besøger siden, statistik og målrettet markedsføring.

Cookies er ikke programmer og indeholder ikke virus eller lignende skadelige koder.

Cookies gemmes typisk fra den adresse, du kan se i browserens adresselinje. Men en hjemmeside kan også indeholde elementer og oplysninger, som hentes fra andre adresser. Det kan fx være bannerreklamer, analyseværktøjer og helt almindeligt indhold. På denne måde kan der også gemmes cookies fra andre adresser via den hjemmeside, du besøger – såkaldte tredjepartscookies.

Der findes overordnet to typer cookies: Session cookies og persistent cookies. Session cookies gemmes kun i en browsersession, og de slettes, når du lukker browseren. Persistent cookies gemmes i et nærmere defineret tidsrum og slettes først ved udløb af dette tidsrum.

Hvilke cookies bruger denne hjemmeside og hvorfor?
Denne hjemmeside bruger følgende cookies:

  1. Datoen for dit sidste besøg
    Denne cookie indeholder oplysninger om datoen for dit sidste besøg på       hjemmesiden og bruges i forbindelse med statistik. Cookien er en persistent cookie                og har en levetid på 1 år. Den slettes således 1 år efter dit sidste besøg på          hjemmesiden.
     
  2. Det ID du får, når du besøger hjemmesiden
    Denne cookie indeholder et unikt ID, som du får, når du besøger hjemmesiden. Cookien bruges i forbindelse med statistik. Cookien er en persistent cookie og har en levetid på 1 år. Den slettes således 1 år efter dit sidste besøg på hjemmesiden.

Hvordan kan jeg undgå brugen af cookies på hjemmesiden?
Du kan i din browser indstille, at den ikke skal gemme cookies. Det gælder uanset, hvilken browser du bruger. For nogle browsere kan du også indstille, at dette kun skal gælde for bestemte hjemmesider.

Hvordan kan jeg slette cookies?
Du kan slette cookies i indstillingerne af din browser. Du finder hjælp til dette enten i browseren eller de tilhørende hjemmesider.

Hvor kan jeg få yderligere information og klage?
Hvis du har spørgsmål til hjemmesidens brug af cookies, ønsker flere oplysninger eller ønsker at klage over hjemmesidens brug af cookies, kan du henvende dig til:

 

BeReal
Østerled 6, Rold
9510 Arden

Telefon 29 92 22 24
b@bereal.dk