Kost og ernæring - vejledning/undervisning/rådgivning

Hos BeReal vejledes/undervises og rådgives der primært udfra grundidéerne og principperne, i kost og livsstilsformen; Paleo

(se ordbog for yderligere forklaring)

 

De fleste danskere vil kende denne form som "stenalder kost" (Paleo er dog ikke 100% identisk med alle former for stenalderkost!)

 

Ganske forenklet er Paleo en kost hvor der spises så "rent" som muligt, dvs. fødevare der har været så lidt industrielt forarbejdede som muligt. Mælk og mælkeprodukter er som udgangspunkt ikke en del af en Paleo livsstil og korn og kornprodukter i langt de fleste afskygninger indgår ikke i en Paleo livsstil.

 

Overordnet set, en diet der ligger meget lig den diet man indtog, da mennesket var jægere og samlere.

 

Kosten er bezin til vores motor

Tilgangen hos BeReal er, at der ift. kost, ikke skal bruges en masse tid på at måle, veje eller ”straffes”. 

 

Kost skal være nemt at gå til, også når det er sundt.

Kost er den "benzin" vores motor har brug for, for at fungere optimalt.

Kost skal helst ikke fylde for meget i vores hverdag - hverken som trøst, belønning eller straf!

 

En god grundlæggende kost af simple gode råvare, der giver os så mange af de grundlæggende vitaminer og mineraler som muligt.

 

Kost og ernærings vejledning hos BeReal er selvfølgelig en vejledning der tager udgangspunkt i den enkeltes ønsker og behov, evt. andre specifikke diætformer, eller med hensynstagen til eventuelle allergier.

 

Hos BeReal bliver der tænkt i det hele menneske!

Jeg er uddannet Professions Bachelor i Ernæring og Sundhed i vores etablerede verden, med udgangspunkt i sundhedsstyrelsens anbefalinger på godt og ondt - og har selvfølgelig indsigt og viden, samt mulighed for at rådgive om og i disse, specifikke, anbefalinger også.

 

For mig hænger kost, fysisk aktivitet og vores mentale tilstand tæt sammen. Derfor vil du også opleve at du, hos BeReal, uanset på hvilket område du måtte ønske et samarbejde, vil krydse de andre aspekter mere eller mindre også.

 

BeReal - stærk, sund, glad!

Om Cookies på denne hjemmeside

Denne hjemmesiden gør brug af cookies. Når du besøger hjemmesiden accepterer du samtidig hjemmesidens brug af cookies. Hvilke cookies hjemmesiden benytter, finder du   oplysninger om på denne side.

Hvad er cookies?
En cookie er en lille tekstfil, der gemmes på din computer, tablet eller smartphone. Cookien indeholder specifikke oplysninger om dig og din færden på en hjemmeside. Det kan fx være login-oplysninger, oplysninger om din adfærd på hjemmesiden eller dine køb i en webshop. Disse oplysninger kan anvendes til forskellige formål, fx at genkende dig næste gang du besøger siden, statistik og målrettet markedsføring.

Cookies er ikke programmer og indeholder ikke virus eller lignende skadelige koder.

Cookies gemmes typisk fra den adresse, du kan se i browserens adresselinje. Men en hjemmeside kan også indeholde elementer og oplysninger, som hentes fra andre adresser. Det kan fx være bannerreklamer, analyseværktøjer og helt almindeligt indhold. På denne måde kan der også gemmes cookies fra andre adresser via den hjemmeside, du besøger – såkaldte tredjepartscookies.

Der findes overordnet to typer cookies: Session cookies og persistent cookies. Session cookies gemmes kun i en browsersession, og de slettes, når du lukker browseren. Persistent cookies gemmes i et nærmere defineret tidsrum og slettes først ved udløb af dette tidsrum.

Hvilke cookies bruger denne hjemmeside og hvorfor?
Denne hjemmeside bruger følgende cookies:

  1. Datoen for dit sidste besøg
    Denne cookie indeholder oplysninger om datoen for dit sidste besøg på       hjemmesiden og bruges i forbindelse med statistik. Cookien er en persistent cookie                og har en levetid på 1 år. Den slettes således 1 år efter dit sidste besøg på          hjemmesiden.
     
  2. Det ID du får, når du besøger hjemmesiden
    Denne cookie indeholder et unikt ID, som du får, når du besøger hjemmesiden. Cookien bruges i forbindelse med statistik. Cookien er en persistent cookie og har en levetid på 1 år. Den slettes således 1 år efter dit sidste besøg på hjemmesiden.

Hvordan kan jeg undgå brugen af cookies på hjemmesiden?
Du kan i din browser indstille, at den ikke skal gemme cookies. Det gælder uanset, hvilken browser du bruger. For nogle browsere kan du også indstille, at dette kun skal gælde for bestemte hjemmesider.

Hvordan kan jeg slette cookies?
Du kan slette cookies i indstillingerne af din browser. Du finder hjælp til dette enten i browseren eller de tilhørende hjemmesider.

Hvor kan jeg få yderligere information og klage?
Hvis du har spørgsmål til hjemmesidens brug af cookies, ønsker flere oplysninger eller ønsker at klage over hjemmesidens brug af cookies, kan du henvende dig til:

 

BeReal
Østerled 6, Rold
9510 Arden

Telefon 29 92 22 24
b@bereal.dk